昨日はキックパーソナルだったのですが

こんにちは！
THREEA-GYM豊中の林です！

あったかくなってきましたね
お昼間はダウンいらないぐらいです！！！

昨日はキックパーソナルだったのですが
蹴りをしていると必ずスネが痛くなります
※キックはスネで蹴るので

なのでキックパーソナルを受けている
あるいはスパーリングで蹴りを受けるなどした場合は必ず氷水で

痛めているところを冷やしてください！！
感覚がなくなる前に冷やして離してのローテーションでやっておくと効率いいです！

蹴りは必ず痛くなるものなのでアイシング
必須です！
本日もよろしくお願い致します

今週のYouTubeもサムネ上がってます！
要チェック！！！