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筋力トレーニングと有酸素運動のバランスを重視し、引き締めたい部位をターゲットにしたメニューをご用意いたします。運動に慣れていない方や初心者の方でも無理なく取り組めるように配慮し、会員様一人ひとりのペースに合わせてトレーニングを進め、自然に体の変化を実感できるよう豊中にてサポートいたします。

こんにちは! THREEA-GYMの林です!土曜日は会員様である櫻井さんに 食事に連れて行っていただきました!豊中駅前にある「日本料理四幸」というお店 で、名前の通り日本料理がいただけるお店でした!!普…

こんにちは! THREEA-GYMの林です!昨日から夏休み前にある球技大会(体育祭) でやるバレーボールの練習が始まりました!1週間まるまる4限全部が球技大会なので、 体力的にも身体的にもキツそうですが、 …

こんにちは! THREEA-GYM豊中の小原です!最近寝付きが悪くなり朝が起きにくくなりました。 夜まで続く仕事が週1から週3~4に増えたから夜型の身体になってきたのだと思います。自律神経でいうと朝昼の身…

こんにちは! THREEA-GYMの林です! 昨日でやっと期末テストが終わりました!! 一日1教科大変でしたがなんとか 全教科赤点以上は取れたと思います! 休憩中や隙間時間で勉強ちょくちょくしてましたが …

THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^汗ばむ時期になってきましたね~! 汗をかきやすい方もそうでない方もいると思うのですが汗が出づらい出るけどベタベタとした油っぽい…

おはようございます! THREEA-GYM豊中の木谷です。最近、少しずつセッションさせて頂いく中で、もっともっと色々知っていく為に会員様と同じトレーニングもしたりしています(o^^o) すると、位置や補助等…

おはようございます! THREEA-GYM豊中の木谷です。先週土曜日は、一番下の子の幼稚園イベントで親子ミニ運動会みたいなのに行って来ました!!(運動会は、別で秋にあります…笑) 親子一緒に、走ったりボー…

はようございます! THREEA-GYMの林です!昨日の夜 家の2階のテラスで家族とばあちゃんとじいちゃんと一緒に焼肉をしました!じいちゃんは単身赴任で山口県にずっーといるのでなかなか年に1、2回ぐらいし…

おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野です運動の継続…大人になればなるほど継続が難しい経済的、モチベーション…等々31日あるなか日曜日を除き25日としましょう!全部これないぐらい忙しい人って何人…

おはようございます! THREEA-GYM豊中の木谷です。お天気良い日が続いてますね~ 最近は毎日のように一番下の子の自転車乗りに付き合っています(^_^;)登園前とお迎え後の一日二回…自転車に乗れるようにな…

会員様の引き締めたい部位に焦点を当てた、ぴったりのトレーニングをご提案いたします。理想とする体型の実現をお手伝いするため、パーソナルジムならではの専門のトレーナーによる丁寧な指導を豊中にてご提供してまいります。

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