パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | 当ジムについて

初心者向けの個人パーソナルジムだからこそ、大手では実現できない低価格の料金設定が強みです。「パーソナル」とありますが、お1人でのご利用はもちろん、お友達とのご参加も可能なプログラムをご用意しております。時間や回数が増える安くなるのも魅力で、料金プランも他店よりリーズナブルな価格でご利用いただけます。パーソナル・キックボクシングをはじめ、豊富なレッスンメニューで様々なニーズにお応えいたします。

「パーソナルジム」「ダイエット」と聞くと、食事制限や食事指導を受けないといけないと思っている方は多いのではないでしょうか？当店では、ストレスフルな食事制限を強いるような一時的な減量などは、一切ありません。筋トレと有酸素運動により、リバウンドのない理想のカラダをデザインしていきます。「食事制限もしっかり行いたい！」というご要望がある方には、LINEを使って無料でアドバイスをさせていただきますので、お気軽にお問い合わせください。

今までダイエットやジム通いが続かなかった人にとって、マンツーマン指導による「パーソナルトレーニング」は最適です。パーソナルジムではよく食事制限が行われていますが、糖質を制限すると頭が働かずパフォーマンスも下がってしまい、そのイライラからジムを辞めてしまった経験がある方もいるかと思います。当店では食事制限の必要がなく、食事と睡眠を前提に考えた健康的なトレーニングで、理想の体型へと近づけていきます。「辛くない」「続けられる」「リバウンドのない」ダイエットを目指すなら、豊中のTHREEA GYMにお任せください。

ヒップを上げて太ももを細くしたい
下半身は特にお肉がつきやすく、お悩みの女性は多いかと思います。特にお尻や太ももの筋肉のバランスが悪かったり骨盤が歪んでいると、身体全体に余計な負担がかかり、太りやすくなる原因になりえます。改善するためには脚の大きな筋肉を鍛えることが重要です。パーソナルトレーニングなら下半身に特化したコースで、効率的に引き締めることができます。

おすすめトレーニング
太もも・ヒップまわりが気になる方には、パーソナルトレーニングがおすすめです。スクワットなどの筋トレで脚の大きな筋肉を鍛えて、基礎代謝をアップさせて痩せやすい体へと導きます。さらに有酸素運動であるキックボクシングをメニューに取り入れているので、脂肪燃焼の効果も大です。

二の腕のシェイプアップがしたい
体重を落としてもなかなか細くならない二の腕は、筋肉の衰えや皮下脂肪・セルライトの蓄積により、どんどん太くなってしまいます。太くなってしまった二の腕には、キックボクシングのような有酸素運動のエクササイズが効果的です。カラダの露出が増える夏を迎える前に、楽しみながらシェイプアップを目指しましょう。

おすすめトレーニング
二の腕のシェイプアップには、キックボクシングがぴったりです。左右から繰り出すパンチを連続で行うことで、二の腕や肩まわりがしっかりと鍛えられます。普段の生活ではすることのないパンチやキックの動作を、思いっきりミットに打ち込むことでストレス発散にも効果的です。体もキレイになり、一石二鳥です。

お腹のくびれを作りたい
モデルのように引き締まったウエストのくびれは、女性の憧れです。お腹のシェイプアップには、まず体脂肪を落とすことが大切です。キックボクシングなら有酸素運動の要素が含まれているので、脂肪を燃焼させながらキュッとくびれた美ボディに近づけることができます。

おすすめトレーニング
ウエストのくびれを作るなら、キックボクシングのトレーニングがおすすめです。キックを打つ際に体幹の軸を固めて、ウエストをひねりながらパンチを打つので、腹筋やくびれもシェイプアップできます。腰回りの筋肉をしっかり使って、ポッコリおなかをキュッと引き締めましょう。