今日は、一気に寒さが…

おはようございます！
THREEA-GYM豊中の木谷です。
今日は、一気に寒さが…
場所によっては、雪が！！

最近は、寒すぎてスープ系をよく作ります🎶
生姜を入れるとポカポカ…
お肉に野菜、色々投入してバランス良く栄養が摂れるかなぁと！
5人家族なので、量が沢山ヽ(´o｀；
会長に写メを見せたら、『給食みたいやな』と…笑
作ってもすぐなくなります…
ちなみに、米は晩御飯だけで3合炊いても足りない日も多々…
食事は1番大切なので食べないよりきちんと食べる！！
トレーニングしてる人は、特に食べる事です(o^^o)
食べる量がめちゃくちゃ少なかったり、一日1食だとかの方がいらっしゃいますが…
必ずバランス良くしっかり食べて下さいね！

物凄く寒いので、暖かい格好して来て下さいね(^^)
そして、トレーニング始まるまでは少し体を動かして暖める〜
本日も頑張っていきましょう♪
よろしくお願いいたします。