熱中症の方に多いのは

THREEA-GYM豊中の林です！
こんにちは！

蒸し暑くなりましたね！
ジメジメします笑笑

日差しもめちゃくちゃ強いので、みなさん体調などお気をつけください！！
水分補給をしっかりしてくださいね

会員様の中でもインターバル中水分を取らない方が見受けられますが、
熱中症の方に多いのは「喉が乾いてから水を飲む方が多いです」

実は喉が乾いてから水飲むのは遅いです！
筋肉はほとんど水分からできているのでその分熱中症にはなりにくいですが

インターバル中も飲めるよう近くに置いておくことをオススメします！！

本日も蒸し暑いですが
よろしくお願い致します