一発でも高重量を上げれると

アフロになり友達にパイナップルと言われている
THREEA-GYM豊中の林です！

最近トレーニングでは一発何キロ上げれるか？？
というトレーニングをしました！

ベンチプレス80キロ
フルデットリフト120キロ上げれました！
高重量をやった後普段の重量で10回やるとさらにきついです笑笑

ですがやっぱり自分一発でも高重量を上げれるとモチベーションが違いますね笑笑

相変わらず背中のモチベーションは上がらず
胸のモチベーションは爆上がりです！

今週は少し風があり
寒いですが来週からは20度を超えてくるので
体調管理などはしっかりしてくださいね！！

ホワイトニングもちょっとした空き時間に
一回15分で一日5回までご利用可能なので
お試しください！！

本日もよろしくお願いします！