会員様のダイエット企画を始めてから

おはようございます！
THREEA-GYM豊中の林です！

会員様のダイエット企画を始めてから
現在現在98キロ→89キロ台に！！

なり、初めてボディメイク(筋トレ)
を1から担当するようになりダイエットについてわかった事があります！！

それはやっぱり【ダイエットは体重より体脂肪の方が重要】という事です

今回ダイエット企画をしている会員様も
やっちゃってたダイエットあるある

・せっかく痩せてもリバウンドしちゃったり
・体重は減っているのに見た目が変わらない
・筋トレしたら体がゴツくなりそう！

ではなぜ体脂肪率の方が大事なのか？？
それは実は脂肪と筋肉は重さが同じでも大きさが全く異なり

同じ量でも筋肉の方が必ず締まってカットが出て見えます
そのためダイエットで意識して欲しいのは

体重✖️→体脂肪○
これだけ知っているだけでもかなりダイエットへの考え方が全く違うので

自分が思い描く理想の体になりたい方は
是非考え方変えてみてください！

他にもまだまだダイエットには注意する事があるので体を変えたい方は

いつでもお気軽に質問答えます！！

寒い時期ですが体あったかくして乗り越えていきましょう！

ホワイトニングも是非是非照射
お待ちしております！

本日もよろしくお願い致します