会員様で早く結果を求める方が多くいらっしゃいますが

こんにちは！
THREEA-GYM豊中の林です！！

会員様で早く結果を求める方が多くいらっしゃいますが

先ずは正しいフォームでトレーニング出来る事が最優先です！

勢いなど変なところを使ってやるのでは無く
丁寧にやることで効かせたい部位に100%
重りを乗せることが必要です！

そして結果を求めるのであれば運動・栄養・休息このサイクルをしっかりと守ることが最も重要です！！

特に筋トレをした後はいつもよりもしっかりと栄養を取ってください！

食べたら太ってしまうのでは？？
と思う方もいますが、
騙されたと思ってしっかり食べてください！

一番難しいのはこのサイクルを続けること…続けれない方が多い
継続は力なり！
続けていきましょう！

オススメ！！はもうこの日この時間は運動などルーティン化しちゃいましょう！
それが一番オススメです！

本日もトレーニング頑張っていきましょう！
宜しくお願い致します🙇！