クミちゃん夫婦がジムに

こんにちは！
THREEA-GYMの林です！

先週の土曜日はクミちゃん夫婦がジムに来て
旦那さんがトレーニングしたい！！とのことでパーソナルをしました！！

胸と肩のに種目をやりました！

1ヶ月ぶりのトレーニングだったのでちょっと重量を落としましたが、
すごく丁寧にだったので補助もしやすく
3セット全部丁寧だったので

ナイストレーニングでした！

やっぱり筋トレは効かせたい部位に100%
重りを載せたいので
出来るだけ丁寧にフォーム意識してトレーニングしていきましょう！

トレーニングが終わってから焼肉屋の万両に行きました！
ちょうど一年前にくらいに一度行って感動した万両でしたが今回もすごく美味しいくて
楽しい1日でした！

本日もトレーニング頑張っていきましょう
よろしくお願いします！