2週間ぶりぐらいのトレーニング！

こんにちは！
THREEA-GYMの林です！　　

昨日は転倒の一件から久しぶりのトレーニングは背中をしました！(今日から筋肉痛笑)

2週間ぶりぐらいのトレーニング！
重量を少し落として、手首の怪我で回数も少し落として会長と一緒にやりましたが、

なかなか手首の怪我などもあって
思い通りのフォームでやる事はできなかったですが、

やっぱりトレーニング後のプロテインは最高！美味しかったです笑

手首の怪我の完治には最低でも1ヶ月はかかる！泣
と聞いたので少しトレーニング頑張っていこうと思います！

会員様も怪我などされた場合は遠慮なくお伝えください！
やり方を変えたり、低重量でもできますので
(回数は少し増えますが笑)

本日も34、5度になる予報なので
お水などお忘れずにトレーニング頑張って行きましょう！

よろしくお願い致します