自分のトレーニングを…

おはようございます！
THREEA-GYM豊中の木谷です。

昨日は、自分のトレーニングを…
オーナーのパーソナルトレーニングを受けました\( ˆoˆ )/
「丁寧に意識して」
いつもより軽い重量でも、丁寧にきかせたい部位を意識しながらするとかなりききました‼︎
しんどくなってくると雑になってしまったりしますが、そこを常に「丁寧に意識」しながらすると全然違います^ ^
すると…
帰りの階段で、すでに足がガクガク(⌒-⌒; )
とても大事な事を学び、今日からまた心がけて…
一緒にトレーニング頑張りましょう♪

宜しくお願いいたします！！