ただの水よりもBCAAやスポーツドリンクなどが良いです。
2024/07/06
こんにちは！
THREEA-GYM豊中の伊藤です！
数日前から晴れて気温が高くなってきましたね！
これからの季節更に気温が上がりますがそんな時にこそ体調管理に気をつけましょう。
トレーニング中の栄養面からすると、ただの水よりもBCAAやスポーツドリンクなどが良いです。
そしてトレーニング数時間前にしっかりと栄養があるものを食べましょう。
そうする事で体調管理も出来ますし、トレーニングの効果も最大限に活きてきますよ！
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