浮腫は気になりますか？？
2024/05/27
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^
皆さん、浮腫は気になりますか？？
男性は少ないかもしれませんが女性は気になる方も多いと思います(>_<)
浮腫にはカリウムがいいです♪
手軽に摂れるものだとバナナや豆乳に含まれています^^
特に月経期の前などは浮腫みやすくなりますが、そんな時はカリウムを意識的に摂ってみてくださいね♪
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