パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^今日は忙しい方にオススメなトレーニング前の食べ物を紹介します！それは、、大福です(´⊙ω⊙`)トレーニング前に甘いもの？…

こんにちは！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^実はブログを全部書き終えた後に全部消えて激萎えしてました笑昨日は大江トレーナーことクミさんのパーソナルトレーニン…

おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野ですコロナ感染も増えてきインフルエンザの季節にもなってきてますねwwトレーニング直後は免疫も下がってしまうのでトレーニング後には栄養を与えてあげてくださ…

こんにちはーTHREEAGYM豊中の大江です！昨日スタッフみゆちゃんのパーソナルを担当したのですが、オーナー大野さんも巻き込み【バーベルスクワット10回×10set】やりました〜！！！みゆちゃんはその後、2…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日はクミちゃんのトレーニングを受けさせてもらいました！スクワット10回×10setほんとにキツかったです大野さんも一緒にやってもらいましたが2人とも足…

こんにちはーTHREEA-GYM豊中の大江です！個人のインスタのストーリーで自分のトレーニング風景をよく載せるのですがオーナーから即メッセージがきて「やっぱ変態やな！笑」って毎回言われます！笑この前…

こんにちは^^THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪昨日はみゆちゃんと一緒に大野さんにパーソナルトレーニングをしてもらいました^^勿論お揃いTシャツで♪上半身のみをみっち…

おはようございます！THREEA-GYM豊中の大野ですトレーニングは12月〜2月が大事です！重量上げて大きい筋肉ばかり鍛えてると怪我をしやすくなるからですこの期間に大きい筋肉を支える土台！小さい筋肉群を…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日は巨大なコショウダイが届きました！新しい出刃包丁を買ったので大きい魚を捌きたくてコショウダイに挑戦したのですが、2.5kg超えの魚はなかなか捌き…

おはようございます！THREEA-GYM豊中の大野です今年も後1ヶ月半となりました体験も定期的に来て頂き入会者様も増えありがたい一言です^_^まだまだ体験は随時受付中ですので来年から始めるのでは無く正月…