パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

おはようございます 最近会員様に腹筋を割りたいから腹筋をメニューに入れて欲しいとの要望が多いので（笑） 腹筋を割る為に腹筋をする？？？ 元から割れてます！！！ただただ脂肪があって見えないだけで…

こんにちわ雨が降り続いてますねｗｗ雨を吹き飛ばす様に会員様は朝から汗を流されていました＾＾ そしてホットペッパーからの新規のお客様が入会していただきました！！！！4種目ほど体験して頂きました…

おはようございます！6月に入ってから嬉しい事に入会者様が増加しております！ 特に！！トレーニング経験があり現在もトレーニングされてる女性インストラクター募集中です！！！！男性インストラクター…

おはようございます本日は体験の方が1名少しづつですがHPの認知されて来た感じです＾＾ いつもお世話になっておりますフィットネスショップ難波店様から雑誌が送られてきました＾＾ 店頭に置いてますので…

おはようございます 昨日の会員様からの差し入れ  ここのマフィン美味いです！！本当にありがとうございます＾＾ 阪府豊中・吹田・箕面・池田・伊丹パーソナルトレーニング＆キックボクシング有酸素運動…

おはようございます！本日はくびれトレ効果についてくびれはお尻、肩、背中を鍛えると出現する 「え？ウエストのことを言ってるのにお尻とか関係ないんじゃ…？」“ウエストを細くする”という点では関係あ…

おはようございます！本日は下半身トレーニングの効果について簡単にお話致します。カラダ全体の中でも、大きい筋肉は下半身に集中しています。太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」やお尻の筋肉「大臀筋」、…

今回は背中を鍛えるメリットについてお話します「背筋を鍛えるメリットは？」「どうやって鍛えたらいいの？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないかと思います。背筋は自分からは見えないので、なか…

代謝と燃焼についてよく足の筋トレをして代謝を上げて燃焼させましょうと言われていますでは代謝と燃焼とわ？？代謝とは体が摂取したエネルギーを燃やすことであり、代謝が高いほどエネルギーが燃焼する…

おはようございます体重と体脂肪の関係性についてです 体重が体の「重さ」であるのに対し、体脂肪率とは体重に占める「脂肪の割合」のことです人間の体は主に水分と筋肉と脂肪でできています。脂肪は生き…