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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM トレーニングは12月〜2月が大事です!

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM トレーニングは12月〜2月が大事です!

2022/11/12

おはようございます!
THREEA-GYM豊中の大野です

トレーニングは12月〜2月が大事です!
重量上げて大きい筋肉ばかり鍛えてると
怪我をしやすくなるからです

この期間に大きい筋肉を支える土台!
小さい筋肉群をネチネチ回数こなし低重量でおこなって行くと
春先暖かくなり出した時に伸びていくので^_^

各トレーナーに自論はありますが(笑)

ただ格闘技をするにあたって邪魔になるぐらい
鍛えた事はありません(笑)

着たい服が着れなくなるのは嫌なので!
脱いだら凄い方が(笑)

ゴツイ方は重量上げれて当たり前の様に思われますが
この人こんなにスリムなのに
何で上がるのって方がカッコ良いと思います!!!

それはあくまで僕の個人的な意見です(笑)
とにかくトレーニングは冬の期間が凄く大事です!
どの様なトレーニングをするのかが重要です!

継続が大事です!!!、

長々と書きましたが
皆様頑張っていきましょう!

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