今朝は、筋肉痛からスタートしました…

おはようございます！
THREEA-GYM豊中の木谷です。

今朝は、筋肉痛からスタートしました…(つД`)ノ起き上がり時、足がプルプル…
昨日、自分の下半身トレーニングを受けたからです‼︎
物凄い汗をかき、かなりきつかったトレーニングだったのですが…
オーナーに教えてもらった、クエン酸が筋肉痛を和らげるのに良いという事を実践し、昨夜はドリンクに、ささみときゅうりと梅干しを和えたのを急遽作り食べました＾＾
そのおかげでしょうか〜
思っていたより筋肉痛がマシでした♪
今日は、上半身のトレーニングが待っているので…
今夜は、何を作ろうか悩み中です(´∀｀*)
考えながら…
今日も一日頑張ります！！宜しくお願い致します♡