パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。筋トレにおいて、重量は大切ですが、意識することも大切です！より重い重量を上げる競技をしている場合を除き、ある…

こんにちは！大江です(*^-^*)減量ＳＴＡＲＴと言っても、揚げ物と洋菓子食べない、腹八分目に抑えるとかそんな事からＳＴＡＲＴしてます！特に女性は【○○制限ダイエット！！】っていうのをやりがちですが…

こんにちは☆彡少しだけパソコンの打ち込みが早くなってきた（気がする）どうも。藤田です(笑)昨日は少しだけ暖かい気がしたんですが今日また寒いですね(>_<)体調崩されてる方がちらほらいます皆さ…

こんにちはー！大江です(*^-^*)新しいトレーナーさん達のセッションが始まり、また新しい雰囲気になりました♪減量ＳＴＡＲＴすると言いながらずるずるしてたんですがついに！！完全にＳＴＡＲＴさせまし…

こんにちは！トレーナーの高野です。突然ですが、皆様は「習慣」を意識されていますか？一言に習慣といっても日常生活には色々な習慣がありますよね？人の行動の80%以上は習慣に基づいた行動であると言わ…

おはようございます今週は久々に自身のトレーニングをしました＞＜ 会員様の成長速度が速くて焦ってきました(笑） いつも会員様にやって頂いてるメニューを自身もやってみましたが。。。 キツイｗ勿論重…

今日雪めちゃめちゃ降ってたので家から駅に行くのに自転車で行くことを諦めてバスで来ました、どうも、藤田です(笑)今日はお腹出せないかもしれない、、、って、この前お腹出してるんですって書いたばか…

こんにちは☆トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です(^^)今日はスリーエージムで初めてのピラティスレッスンがありました！派手な動きはしなくても呼吸や意識でじわじわと身体の中の眠っている…

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。ピラティスが始まりました。ピラティス・メソッドは身体機能を高めるためのエクササイズの方法で、リハビリ目的でつ…

こんにちはー！今日もおなか出してる藤田です(笑)何でお腹出してるの！？ってびっくりされるんですが、単純に隠してると太る気がするからです(笑)ここに来るときはお腹を出すって決めているので、お休み…