パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは☆彡パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です(^-^)今日は節分ですね！最近お米は少なめにしていましたが今夜は恵方巻を作って食べようと思います(*^-^*)突然ですが皆さんは…

超ゆるゆる減量中の大江ですが、今週土曜日はトレーナー仲間４人とサムギョプサル食べに行くのでめちゃくちゃ楽しみでしょうがないです＼(^o^)／私の卒業したトレーナー学校の忘年会が年末にあって、そこ…

こんにちは！大江です(*^-^*)昨日、知り合いのジムにパーソナルしに行ったんですが。。。まぁ掃除が行き届いていない！！！(*_*)その点、THREEAGYMは掃除徹底してるのでいつ来ていただいてもめっちゃ綺麗…

こんいちは、トレーナーの高野です。本日は、【炭水化物】について話をしたいと思います。みなさまは、ダイエット中に我慢するものは何？と聞くと、多くの方が 【白ご飯】 と答えるのではないでしょうか…

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。ホームベーカリーを手に入れました。自家製のパンを作って、美味しく減量していこうと思います。昨日、始めてライ麦…

昨日のトレーニングの筋肉栂えげつない大江ですこんにちは！笑皆さん痩せるぞ！ってなると無理なダイエットしがちなんですが絶対に続きませんしストレスＭＡＸになり、反動でまた暴飲暴食したり。。。な…

こんにちは。体脂肪3%未満を達成した高野からダイエットに挑戦されている貴方様へのメッセージです。突然ですが、クイズです。●10kgの鉄と10kgの綿は、どちらが重いでしょうか？もちろん答えは、、、【同…

こんにちは(*^-^*トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★突然ですが皆さんはどんなおやつを食べてますか？今日はわたしのおすすめのダイエット中のおやつについてです！ずばり！！！！！甘栗…

こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★今日は私の運動方法についてご紹介です(^-^)興味ないとか言ったら泣きますよ(´;ω;`)まずピラティスで身体をほぐしてます！簡単にそ…

懸垂が出来るようになり、背中トレーニングの時に懸垂を組み込むようになって、バッキバキに背中が筋肉痛の大江ですこんにちは！笑出来なかった事が出来るようになるのは、いくつになっても嬉しいですね♪…