パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは＼(^o^)／藤田です★エックスバンドウォーク皆さんにしてもらえてるみたいで嬉しいです♪私も明日してきます（笑）もうすぐGWですね！皆さんはどこかにお出かけと化されるんでしょうか？私は家の…

ビッグ3ベンチプレス・スクワット・デッドリフト身体の中でも大きな筋肉を中心に全身を鍛えられる基礎代謝は全身の筋肉量と脂肪量に比例するので大きな筋肉を鍛えられるビッグ3は基礎代謝の向上に効果的…

こんにちは＼(^o^)／トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪今日は当ジムの最近の流行りをご紹介します(*^-^*)その名もエックスバンドウォーク！！！！！！！！なんか強そうじゃないですか？…

おはようございます THREEAGYM豊中の大野です 久々の投稿です(笑） 最近チューブトレーニング及びTRXトレーニングの要望が多く日々勉強中です！ 会員様個々に合ったTRXトレーニングを提案していきますの…

こんにちはー！大江です(*^-^*)花粉がピークで電車の中でもめっちゃ咳き込んじゃうんですが「コロナ？！」みたいな目で見られるのが超絶つらいです。。。笑というか、早くマスクなしで歩けるようになりた…

こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪突然ですが皆さんご自身の股関節を意識したことはありますか？股関節は全身のバランスをとるために不可欠な場所です！股関節にも色…

こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪急に気温が上がり服装間違えると汗だくになります明日と明後日は雨でそのあとはしばらく気温も下がるようなので皆さんも体調くずさ…

こんにちわTHREEAGYM豊中の大野です ジムでトレーナーとして働いてくれてるくみちゃんの彼氏さんが！！！！川﨑重工業で務めてるみたいでなんと！！！！！！ 旧KAWASAKIロゴのTシャツをプレゼントしてく…

こんにちは(*^_^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★すっかり暖かくなりましたね～(^o^)／桜は散ってしまいましたが葉桜も良いしこれからは新緑の季節ですね～お散歩が気持ち良くなる季…

こんにちわTHREEAGYM豊中の大野です 本日は久々会員様とパンチスパー 久々過ぎて体力がもたないｗｗ3分が激長い(笑） ぐっすり眠れそうですｗｗｗ 大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹パーソナルトレー…