パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

おはようございます！THREEAGYM豊中の大野です12月のお知らせ！！（必ずご確認お願い致します）年末年始12/27（17：00まで固定の会員様のみ）12/28～1/3休み1/4通常営業※12/28（水）固定の会員様は他の曜…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！最近はすっかり寒くなってきましたねもうセーターを着始めました！昨日はなんばのミネラルマルシェに行ってきました。天然石の販売をしているイベントなん…

こんにちは！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^今日は忙しい方にオススメなトレーニング前の食べ物を紹介します！それは、、大福です(´⊙ω⊙`)トレーニング前に甘いもの？…

こんにちは！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^実はブログを全部書き終えた後に全部消えて激萎えしてました笑昨日は大江トレーナーことクミさんのパーソナルトレーニン…

おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野ですコロナ感染も増えてきインフルエンザの季節にもなってきてますねwwトレーニング直後は免疫も下がってしまうのでトレーニング後には栄養を与えてあげてくださ…

こんにちはーTHREEAGYM豊中の大江です！昨日スタッフみゆちゃんのパーソナルを担当したのですが、オーナー大野さんも巻き込み【バーベルスクワット10回×10set】やりました〜！！！みゆちゃんはその後、2…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日はクミちゃんのトレーニングを受けさせてもらいました！スクワット10回×10setほんとにキツかったです大野さんも一緒にやってもらいましたが2人とも足…

こんにちはーTHREEA-GYM豊中の大江です！個人のインスタのストーリーで自分のトレーニング風景をよく載せるのですがオーナーから即メッセージがきて「やっぱ変態やな！笑」って毎回言われます！笑この前…

こんにちは^^THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪昨日はみゆちゃんと一緒に大野さんにパーソナルトレーニングをしてもらいました^^勿論お揃いTシャツで♪上半身のみをみっち…

おはようございます！THREEA-GYM豊中の大野ですトレーニングは12月〜2月が大事です！重量上げて大きい筋肉ばかり鍛えてると怪我をしやすくなるからですこの期間に大きい筋肉を支える土台！小さい筋肉群を…