パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちわ！THREEAGYM豊中の大野です 久々の投稿本日は17：00までの営業ですｗｗ床をめくります(笑）なので！！！！！！終わったら岡山に行きます！！！！ 何しに・・・・飯食いに友達がいるので＾＾暖…

こんにちわ！！THREEAGYM豊中土曜限定トレーナーの梅川です。有酸素運動にミット打ちはどうですか？全身使いますし、特に二の腕、背中、足回りにも良い刺激になります！更にストレス発散にもなるので、心…

おはようございますTHREEAGYM豊中の大江です今日はめちゃくちゃ天気良すぎで汗かきながらの出勤です。笑ここ最近減量するにあたってトレーニングの頻度を増やしてるんですが、まぁ筋肉痛やトレーニング部…

こんにちは！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^何度かジムのブログにも出ているかもしれませんが、体重の話です！！ダイエットの時目標体重を決める方が多いですが、体重…

こんにちわ！THREEAGYM豊中の大江です今日は完全に夏日ですね！！私服では既にタンクトップな大江です。笑オーナー大野さんとクライアントと共に、先週土曜日から【体に優しい物を食べ飲みしつつ、体脂肪…

こんにちは！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^暑い日が続いていますね！そろそろ肌の露出も増えてくる時期…過度な露出はしなくとも、Tシャツなど生地が薄くなるとどうし…

こんにちはーTHREEAGYM豊中の大江です！日曜日に、トレーナー仲間が出場する【ベストボディジャパン京都大会】を見に行きました〜♪出てきた瞬間、頑張ってきた事を知っていたのでうるうる・・・！しかも…

おはようございますTHREEAGYM豊中の藤田ですモヤモヤした事があり、久しぶりにバイクで爆走した藤田です(笑)バイクと言ってもエンジンの着いてるバイクじゃなくて、有酸素運動用のバイクですが(笑)普段有…

こんにちは！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^先日、当日ジムのオーナーよりバランスボールの体幹トレーニングをみっちり指導してもらいました＼(^-^)／ばっちりお腹周…

おはようございますTHREEAGYM豊中の藤田です昨日の金曜ロードショーはショーシャンクの空にでしたね！保存用のDVDを持ってるくらいに好きな作品の1つです(笑)音楽もめちゃめちゃ好きなんですが、映画もめ…