こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^今日はオススメのストレッチしてほしい箇所をお伝えします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶その名も【胸鎖乳突筋】きょうさにゅうとつきんです(*…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！ただいまバスケットボールチーム「OSAKAREALGOLD」のメンバー募集中です！経験者はもちろん、ブランクのある方や初心者の方も大歓迎です！バスケットボールのコー…
こんにちはTHREEA-GYMの林です最近こうせいさんの筋トレのおかげか肩周りの体付きが変わってきました！！筋トレの効果が改めてすごいなと感じましたただ筋肉痛が毎回すごい笑笑！筋トレ引き続き頑張ろう…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 肩、腕、胸、背中が全部筋肉痛です！
2023/09/09
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！今週は火曜日にクミちゃん昨日は大野さんにトレーニングをして頂きましたクミちゃんには久しぶりにお尻トレをしてもらったんですが、やはり辛い！！！！足…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM プロテイン
2023/09/08
こんにちはTHREEA-GYMの林です昨日はまたこうせいさんの筋トレパーソナルを受けました！！胸や肩、懸垂もやりましたが一回一回「これはウォーミングアップではないか？」と聞いてやってました笑肩が特に…
おはようございますTHREEA-GYM豊中の市岡です。私は10/14に初めてFWJのメンズフィジークコンテストに出場するのですがその為に今年6月から減量しています。食べたい物が食べれないそんな中でハチミツなど…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です。昨日コウワとクミさんのパーソナルトレーニングをしました！コウワはやっぱり良い身体しててトレーニングの内容もかなり良いですね。ダンスやキックボクシングで…
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^最近スリーエージムはアクティブですね(*^o^*)筋トレだけでなく、キックボクシングやバスケ部まで(๑>◡<๑)本当にス…
おはよう御座います！THREEA-GYM豊中の大野ですこの度バスケットチームの発足をする事になりました！！！！昨日急遽決まり只今8名！！！是非、お友達を誘って参加してみませんか？ゆくゆくは1dey大会MIX(…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！12月のキックボクシングの試合は65キロ以下級で出ることにしました！今の体重は72キロなので64キロまで落とすとすると、8キロ落とさないといけません。減量すると…
