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豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM プロテイン

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2023/09/08

こんにちは
THREEA-GYMの林です

昨日はまたこうせいさんの筋トレパーソナルを受けました!!

胸や肩、懸垂もやりましたが
一回一回「これはウォーミングアップではないか?」と聞いてやってました笑

肩が特にキツくてもう上がらないとこから
こうせいさんの補助であげるので
むちゃくちゃしんどかったですが笑

筋トレはすぐ結果が出てそこの部位が重い感じがして効いてるだなと感じています!

その後プロテインを飲みました!

会長やこうせいさんにも言われてましたが
やっぱり飲むと飲まないじゃ
筋肉痛の回復スピードが全然違いました
(学校の体育は休みました笑笑)

本日も体育です今日の方が筋肉痛すごい笑笑

久々の雨模様ですが頑張って行きましょう!
本日もよろしくお願い致します♀

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