パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。トレーニングにおいて、フォームや重量は非常に大切ですが、丁寧にトレーニングをすることも大切です。反動をつけた…

こんにちはー！大江です＼(^o^)／毎日どこかしら筋肉痛なので、何か動作をする度に「いたたたた！」と私がいちいち言うので、クライアント様達に「また痛い言うてるわ！笑」と半笑いで言われてしまいます…

こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪突然ですが皆さんは自分の身体について知っていますか？身体が柔らかいか硬いかくらいはなんとなくわかるかもしれませんが股関節や…

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。唐揚げは美味しいですよね・・・。だけど！脂質とカロリーが高い！毎日食べたら太ってしまうかもしれません。しかし…

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。会員様から2月14日バレンタインに差し入れを頂きました。いつも気にしていただき、ありがとうございます！美味しか…

こんにちは(*^-^*)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪寒い時って思わず肩がすくみませんか？でもこれすると本当肩こるんですよね(>_<)私もよく『寒っ』って肩が上がるんですけど、…

お待たせしました大江ですこんにちは＼(^o^)／！（誰も待ってへんわ！とか言わんといてくださいね笑）昨日セッション終わりにオーナー大野さんにTRXトレーニングをみっちり教えてもらいました♪おかげで今…

こんにちは(^^)トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です★今日はバレンタインデーですね♪皆さんは誰かに渡したり貰ったりしましたか？私はチョコレート大好き人間なのですが食べると止まらなく…

こんにちは。高野です。今日は、セッション中によくご質問をいただきますので、プロテインについてお話したいと思います。みなさん、普段、タンパク質は1日にどのくらい摂取していますか？推奨としては、…

こんにちわ THREEAGYM豊中の大野です 本日金曜日は祝日とゆーこともありまったりな1日です！！ 昨日はホットペッパーからのご予約がありましたが・・・ やっぱりホットペッパーは打ち切ろうと思っており…