パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちはTHREEAGYMのあかりです(^-^)筋トレ後、もしくは前にストレッチやヨガはどのような効果があるのか？について筋トレなどの負荷の大きくかかるトレーニングはストレッチをしないでそのまま終える…

こんにちわTHREEAGYM豊中の大野です 明日からリビング北摂が吹田・豊中・池田・箕面に投函されます何が掲載されてるのかと言うと ヨガコースの開設にあたり体験から当日入会特典が掲載されております 是…

こんにちはTHREEAGYMのあかりですここ２日間でグッと気温が下がり、寒暖差も大きく体調を崩しやすくなります。日常にとりいれやすい生姜やこしょうを活用して血行促進を促してあげましょう♪ヨガは身体を…

こんにちわ！ 久々投稿THREEAGYM豊中代表の大野です 最近、男性会員様の扱える重量が上がってきました＾＾ そこでパワーベルトを進めております！ ＜パワーベルトの効果＞主に2つ筋トレのパフォーマンス…

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。前腕を夏までにデカくして、半袖のTシャツが似合う人間になりませんか？前腕をデカくしたい人におすすめなのはファ…

ジムにグローブとミットがぶつかる衝撃音が鳴り響く。ジムに足とミットがぶつかる衝撃音が鳴り響く。３分間のミット打ち。長い３分が終了すると。息が上がり、ぐったりしている。キックボクシングやって…

こんにちはTHREEAGYMのヨガ担当のあかりです！さいきんお客様から聞かれることがヨガってどんなヨガがあるの？ときかれますたくさん種類があるのですが、基本はハタヨガという初心者の方からヨガし慣れて…

こんにちは！藤田です(⌒∇⌒)ジムに来られる女性のお客様の９割の方が「女性らしい体に」と、仰っられます。私もずーーーーーーっとこの目標を掲げてトレーニングをしてきてるので、勝手にめちゃめちゃ共感…

豊中市本町にあるパーソナル&キックボクシングTHREEA-GYMのトレーナーの吉田です。週１回、１時間と限られた時間でのパーソナルトレーニングで効果をだそうとすると、どうしても、１時間で全身をトレ…

こんにちは！THREEAGYMのあかりです♪１１時OPENからパワーフローヨガという呼吸に合わせて全身でダイナミックな動きをするヨガをしましたこの動きでは主に、運動不足解消脂肪燃焼でダイエット効果（ねじ…