パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^昨日は背中のトレーニングを何種類かやりました！背中の種目は苦手なほうではないのですが、自力で懸垂ができるように中…

おはようございますTHREEAGYM豊中の大野です！女性会員様、とくに男性会員さんに多いのですが筋トレをやればやるほど筋肉が着くと大いに勘違いしてる方がいます(笑）やりはじめは私もそーでしたｗｗｗｗ…

おはようございますTHREEAGYM豊中の大野です！クミちゃんのブログに書いてくれてる『腹筋を割るには！』なのですが腹筋は全国民割れてます元から(笑）余計な脂肪で隠れてるだけで割れてます！！！腹筋の…

こんにちはーTHREEA-GYM豊中の大江です！【腹筋わりたい人は腹筋やっちゃダメ】⁡よくSNSやネットで【腹筋われる3選！】とか見かけるけど本当に腹筋運動だけでわれると思いますか？⁡多分もう皆さんそろそ…

こんにちはーTHREEA-GYM豊中の大江です！今日はもう皆さんの勘違いを払拭したい！笑めちゃくちゃ良く耳にする(というかほぼ毎日聞く)体重について！まぁ皆さん体重に囚われ過ぎててもったいないなぁとい…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！土曜日は合同練習でしたみんなどんどん上手くなっていっていて毎回驚きます特に試合に出る人は本当に一生懸命やっているんだな〜といつも思いますね♪私も…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^昨日は息子の誕生日ということも有りいつも以上に食べまくった週末を過ごしました笑〆に有馬温泉の金の湯に行ったのです…

こんにちわTHREEAGYM豊中の大野ですキックボクシング試合の日程も決まりキック試合組はガンガンスパーリングに突入しています！！！！大分、気持ちも強くなり前へ前へ出るオフェンスしっかりディフェンス…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！ちゃんと食事も運動も頑張ってダイエットを続けておりますですが、自炊に疲れすぎて昨日はロイヤルホストに行ってきました笑ちゃんと成分表を見た上でのメ…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^日曜日は家族とマクドナルドに行きました！足りなくてたこ焼きまで食べました！…(｡･ω･｡)みゆちゃんがきちんと食事管理し…