こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^先日久しぶりに岩盤浴に行ってきました♪最近代謝がかなり上がったのか汗をかきやすいのですが岩盤浴では横になって3秒で…
こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！今私は新しい事をSTARTしててすでに動き出しているのですがめちゃくちゃ大変ですけど楽しいオーナー大野さんや周りの方に色々相談乗ってもらったり、つくづく私…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM いよいよ試合まで一週間を切りました。
2023/06/26
こんにちはTHREEA-GYMの林です日曜日に中学校の友達の文化祭に招待され行ってきました。！運動場の広い学校で屋台やダンスが舞台で披露されていてとても面白いかったですその後、運動場で中学校ぶり鬼ご…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 今日は女性向けの内容になります
2023/06/26
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^今日は女性向けの内容になりますが、、先日のブログでは1年半での変化を載せたのですが、私が更に変わったなと思うのは胸…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！今日の夜はキックボクシングの合同練習があります試合もあと一週間になってきてドキドキしてきました！今回試合に出る2人は仕上がりバッチリだと思うので…
こんにちはTHREEA-GYM豊中の林ですキックボクシングの試合も残りあと一週間と四日となりました。昨日は学校で勉強会があり高一の範囲を勉強しました。すごく難しく数学や理科なども暗号だらけでやばかっ…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日は夕方から家族で買い物へ行ってきましたしばらく探していた夏用のワンピースがついに見つかって良かったです筋トレを始めて15キロ以上痩せて一番良か…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋力トレーニング前、中、後に栄養を！
2023/06/22
こんにちわ！THREEA-GYM豊中の吉田です。筋力トレーニング前、中、後に栄養を！筋力トレーニング前には、固形の食事であれば2時間前までに、プロテインであれば1時間前までに飲みましょう！筋力トレーニ…
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^早いものでわたしもスリーエージムでトレーナーとして働かせていただいて一年半が経ちましたm(__)m入ったばかりの頃の私…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！増量期が終わり減量期が始まって2ヶ月が経ち82kgあった体重が76kgになりました！この2ヶ月でやった事は食事を「整える」です。これだけで最初は体重は落ちていき…
