こんにちは！ THREEA-GYM豊中の小原です！梅田を歩いてたら8/17()&18()「SUMMERSONIC2024OSAKA」万博記念公園で開催！の広告が！！家の近所でサマソニが来るって 20代のライブ巡りをしてた頃なら大興奮だ…
おはようございます！ THREEA-GYMの林です！木曜日に会長に寝技(チョーク)を習いました！グラップリングから始まり寝技に持っていくところから始まりましたが、 締め方がまだまだ初めてでわかっておらず …
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の小原です！3月末の右ふくらはぎ肉離れに続き5月初めに左足首捻挫をして趣味のバスケを長期休養しています。 どちらも軽症で数週間で完治（捻挫は今8割位治ってきました）す…
おはようございます！ THREEA-GYMの林です！土曜日のバスケの結果は？！ 1試合目は僅差で負けました…がしかし！！ 2試合目は一点差で勝ちました！！！！！序盤は経験者オンリー迫力のある試合でした！自…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。お天気良い日が続いてますね～ 最近は毎日のように一番下の子の自転車乗りに付き合っています(^_^;)登園前とお迎え後の一日二回…自転車に乗れるようにな…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。今朝は、筋肉痛からスタートしました…(つД`)ノ起き上がり時、足がプルプル… 昨日、自分の下半身トレーニングを受けたからです 物凄い汗をかき、かなりき…
THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^最近低気圧の関係が頭や身体が重めでした(＞人＜;)そんな時こそ、身体は労わるべきですね！栄養のある食事や半身浴、睡眠そして運動！…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の小原です！ コロナ禍で飲み会が無くなり会社員を辞めて更に飲み会が無くなったことで意図せず酒断ちができました。 1日1缶のビールやハイボールを飲むくらいで依存症では…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の大野です少しづつ暑くなってきましたね！ 大野は只今…ギックリ腰中です(´；ω；`) 今回は 高重量×底回数底重量×高回数 についてのお話しです！賛否両論あると思いま…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。お休み中、ママ友とランチへ行ってきました(>