THREEA-GYM豊中の市岡です。

こんにちは！
今回は下半身トレをすることで得られる効果について紹介します！

鍛える部位は主に「お尻」「太もも」「ふくらはぎ」の3つになります

下半身の大きな筋肉を鍛えることで効率的に基礎代謝をアップさせることができ太ももだけでなく全身のダイエットにも効果的です
太ももを鍛えることで引き締まりスラッとした足を手に入れることができ、お尻を鍛えると女性にとっては嬉しい魅力的な形になるのは間違いないです

筋トレをする事で健康的な面でのメリットが沢山ありますが、皆様が気にされる見た目の変化の方がより感じられます！

ですので少しづつ無理なく続けることが一番の近道です
私達THREEAスタッフと共に頑張っていきましょ〜^^

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