こんにちは♪
THREEA-GYM豊中 トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^

最近めちゃくちゃインフルエンザ流行ってませんか？！
インフルエンザ以外でもコロナや風邪など流行ってるようで色んな学校で学級閉鎖になってるクラスがあるようです(*_*)

実は私は体質なのかインフルエンザもコロナもなったことがないのですが、、
ここ10年くらいビタミンの摂取は絶対にかかしていないです！
食べ物もそうですが、ビタミンのサプリだけはずーっと毎日飲んでいます！
肌のために飲み始めたのですが風邪の予防に役立っているのかな？と思います。
リポソーム化されているビタミンCがオススメです！
風邪ひきがちな方は運動と共にビタミンも摂取してみてくださいね♪
後、体調の悪い時は絶対に無理せずトレーニングはお休みしてくださいね^^
免疫下がるので悪化しますㅠㅠ
体調管理もしっかりして元気にこれから来る冬を乗り越えましょう^♡^

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