おはようございます！
THREEAGYM豊中の上野です！

今日は少し涼しいですね
これから気温がだんだんと変わっていくと思うので体調には気をつけてください

火曜日に大野さんに2時間使っての全身筋トレパーソナルをして頂きました♀

久しぶりにガッツリ筋トレをしたのですが、未だに一部筋肉痛が続いててびっくりしています

キックボクシングをして体幹やバランスが良くなったおかげでベンチプレスやスクワットがすごく安定してできるようになっていてとても嬉しかったです！

減量に伴い筋肉量も落としてしまったのでここからしっかり筋トレをして

除脂肪しつつ筋肉量を増やすことを目標にトレーニングしていきたいと思います

今日も一日頑張りましょう♪
上野でした！

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