スリーエー
お問い合わせはこちら

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM トレーニング前の食べ物を紹介します!

豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM トレーニング前の食べ物を紹介します!

2022/11/18

こんにちは!
THREEA-GYM豊中
トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^
今日は忙しい方にオススメなトレーニング前の食べ物を紹介します
それは、、大福です(´⊙ω⊙`)
トレーニング前に甘いもの?!と思われるかもしれませんが、筋トレ前の和菓子には意外といいこともあるんです♪
なぜ?
トレーニング前半で消化吸収の速い餡部分が、トレーニング後半で消化吸収の緩やかな皮部分が運動エネルギーとして作用するからなんです!
炭水化物は消化吸収に時間がかかりますが、糖は炭水化物に比べ、消化吸収が非常に速いです。
筋肉を動かすために最も効率的に働くエネルギー源は、糖です。
そのため筋トレ前に和菓子を食べると、すぐに筋肉に働くエネルギー源として働いてくれます\(^-^)
体験はコチラ⇓
https://b-merit.jp/sp/app/?shop=threeagym

 

大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹 パーソナルトレーニング&キックボクシング

有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム

マットピラティス

くびれ 脚痩せ ポッコリお腹改善 お尻改善 プリっとお尻 美尻 バストアップ

体幹トレーニング 肥大効果 持久系トレーニング

チューブトレーニング TRX バランスボール ウォーターバッグ

BCAA CCD プロテイン HALEOハイパーリロード コラーゲンプロテイン

新規会員様募集中

求人募集急募 パーソナルトレーナー キックボクシングトレーナー

ストレッチトレーナー

SEARCH GYM豊中エリア掲載

ホットペッパービューティー豊中エリア掲載

リビング北摂掲載

タウンワーク北摂地域求人掲載

各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・d払い対応

ReFa取り扱い店

 

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング

マットピラティス

THREEAGYM スリーエージム

〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204

TEL/FAX 06-4866-6336

MAIL  three.a.gym@gmail.com

HP https://threea-gym.com

月~金 11:00~22:00(21:00最終受付)

土   11:00~19:00(18:00最終受付)

日祝 定休日

第一・第四土曜日 キックボクシング合同練習 19:30~22:00

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

 

----------------------------------------------------------------------
パーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM
大阪府豊中市本町9丁目10-10
ハイツリバーサイド204
電話番号 : 06-4866-6336
FAX番号 : 06-4866-6336


----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。