おはようございます！
THREEA-GYM豊中の大野です

トレーニングは12月〜2月が大事です！
重量上げて大きい筋肉ばかり鍛えてると
怪我をしやすくなるからです

この期間に大きい筋肉を支える土台！
小さい筋肉群をネチネチ回数こなし低重量でおこなって行くと
春先暖かくなり出した時に伸びていくので^_^

各トレーナーに自論はありますが(笑）

ただ格闘技をするにあたって邪魔になるぐらい
鍛えた事はありません（笑）

着たい服が着れなくなるのは嫌なので！
脱いだら凄い方が（笑）

ゴツイ方は重量上げれて当たり前の様に思われますが
この人こんなにスリムなのに
何で上がるのって方がカッコ良いと思います！！！

それはあくまで僕の個人的な意見です（笑）
とにかくトレーニングは冬の期間が凄く大事です！
どの様なトレーニングをするのかが重要です！

継続が大事です！！！、

長々と書きましたが
皆様頑張っていきましょう！

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