おはようございます

THREEA-GYM豊中の藤田です！

毎日暑いですねー！

日焼け止め塗るのがめんどくさくて塗らなかったらやっぱり焼けてきました

先日、アウトドアフィットネスとゆう

私がトレーニングしてる所主催のイベントに参加してきました！

約4時間ちょっとかけて、登山してきました

山の中の方が涼しくて、川に足を入れると冷たくてとても気持ちよかったです( *˙˙*)

帰る頃には足が疲れて疲労感満載でした(笑)

1人やと登山なんて絶対しないけど、

皆となら頑張れる、行きたいと思えます( *˙˙*)

ただ、結構な昇り降りしたのに、

お尻や太ももの裏ではなく、前の脛に筋肉痛が1番きたので、体の使い方間違えてたのかなぁ？って、ちょっとビビって下りすぎたかなぁ？って反省←(笑)

体を動かすこと、

10年先も動ける体を目標として、

トレーニングもしながら私も色々チャレンジをして行こうと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧

本日も大変暑くなっております(>_<)

水分補給しっかり忘れずに、

今日も頑張りましょう(  ॑꒳ ॑)

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