豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ビッグ3
2022/04/26
ビッグ3 ベンチプレス・スクワット・デッドリフト
身体の中でも大きな筋肉を中心に全身を鍛えられる
基礎代謝は全身の筋肉量と脂肪量に比例するので
大きな筋肉を鍛えられるビッグ3は基礎代謝の向上に効果的だと言われています
また、基礎代謝の向上だけでなく、種目自体も全身を動かすことで消費カロリーが大きくお腹痩せや脚痩せに効果的
お腹の脂肪を落としたい人が腹筋を鍛えがちですが
ビッグ3を行う方が消費カロリーは大きいのでお腹の脂肪を落としやすいです
メリット
高重量を扱える
バーベルがあればできる
ただしデメリットが・・・
怪我の危険性が高まる
フォームの習得が難しい
先ずは軽い重量からフォームを習得してみてはと思います！
大阪府・豊中・吹田・箕面・池田・伊丹 パーソナルトレーニング＆キックボクシング
有酸素運動にキックボクシングを取り入れたパーソナルトレーニングジム
マットピラティス
くびれ 脚痩せ ポッコリお腹改善 お尻改善 プリっとお尻 美尻 バストアップ
体幹トレーニング 肥大効果 持久系トレーニング
チューブトレーニング TRX バランスボール ウォーターバッグ
BCAA CCD プロテイン HALEOハイパーリロード コラーゲンプロテイン
新規会員様募集中
求人募集急募 パーソナルトレーナー キックボクシングトレーナー
ストレッチトレーナー
SEARCH GYM豊中エリア掲載
ホットペッパービューティー豊中エリア掲載
リビング北摂掲載
タウンワーク北摂地域求人掲載
各種カード決済・PayPa・LINEPay・メルペイ・ｄ払い対応
ReFa取り扱い店
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Personal Training & Kick Boxingパーソナルトレーニング&キックボクシング
マットピラティス
THREEAGYM スリーエージム
〒560-0021 大阪府豊中市本町9-10-10ハイツリバーサイド204
TEL/FAX 06-4866-6336
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
----------------------------------------------------------------------
パーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM
大阪府豊中市本町9丁目10-10
ハイツリバーサイド204
電話番号 :
06-4866-6336
FAX番号 :
06-4866-6336
----------------------------------------------------------------------
