おはようございます

THREEAGYM豊中の大野です

自身のトレーニングを開始しました(笑）

肘が痛いのでなかなかトレーニングがでませんでしたがｗ

我慢してでもやりますトレーニング！！！

 

ケーブル種目で形を作って行こうと思います！

重い重量でやる事も必要ですが

重い重量で意識できてるなら良いのですが

重い重量でただただ疲れただけで

追い込んでもらったと勘違いしてる人も見受けられます

 

まずはしっかりと軽くても意識する事！今どこの部位に効いてるのか！

 

しんどくないトレーニングはありません

しんどくなかったのであれば

意識できなく効かす事もできてないと思います！！！

ベンチプレス80㎏あげれた！！と喜んでも

いざ自重で腕立てすると出来ない人もいます

意識出来る人は急成長しています実際

僕が完全にセッションしている会員様は

半年前まではガリガリだったのに今じゃー懸垂も10回×3セットをこなしますし

自分で考え今やってる事を完全に理解してくれます＾＾

 

うんちくは僕も好きではないのでしっかりトレーニング中は意識しましょう！！！

 

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