パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは！最近また寒くなってきましたね風邪や熱が流行ってますが皆さんは大丈夫でしょうか？冬になると水分の摂取量が減る為、体調不良の原因となります体内の水分量が2%減…

こんにちは！THREEA-GYMの林です昨日は学校で四年生の送別会でバレーボールをやりました！僕はバレーは21時だったので眠すぎて参加しませんでした笑笑しかも腕トレの筋肉痛でみんなよりワンアクション遅…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！今日大野さんの背中トレーニングをしました。増量中の大野さんは毎日3000kcal以上摂取しておりしっかりとトレーニングもするので身体が凄いスピードで大きくなっ…

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！本日はいよいよ私のスリーエージムセッション最終日。。。昨日今日と私のセッションをわざわざ受けに来て下さる方たちがいてものすごく嬉しいです！プレゼント…

THREEA-GYM豊中の市岡ですこんにちは！私は最近太りすぎたので次のコンテストに向けて無駄な脂肪を落とす為にプチ減量をはじめました前回コンテスト10/14の体重では62kgだったのが現在は80kg過去最高の体…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！昨日初めて油そばを食べに行きました。きりん寺に行きましたが店内には「ラーメンよりカロリーが低くラーメンの約半分です」と書いてありました。カロリーがラー…

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！そういえば今年初のスリーエーセッションです♪そして今日明日で私のスリーエージムセッションは終わります・・・！最後にセッションさせていただく方たちには、…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！先日有酸素運動がてらに友人とバッティングセンターに行ってきました！私は野球は習った事がなくてど素人ですが経験者の友人と行ったので打ち方、当て方など丁寧…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！先日1歳下の弟が成人を迎えました！お祝いで兄弟2人でご飯を食べに行ったのですが生まれてから2人で出かけるのが初めててで思いのほか緊張しました(笑)話題も何を…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！最近も寒い日が続きますね昔は暑いより寒い方が良かったんですが近年は暑さより寒さが辛いです…筋トレ前も外が寒すぎて身体が動かないことが増えてくると…