豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋力トレーニング前、中、後に栄養を！
2023/06/22
こんにちわ！THREEA-GYM豊中の吉田です。筋力トレーニング前、中、後に栄養を！筋力トレーニング前には、固形の食事であれば2時間前までに、プロテインであれば1時間前までに飲みましょう！筋力トレーニ…
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^早いものでわたしもスリーエージムでトレーナーとして働かせていただいて一年半が経ちましたm(__)m入ったばかりの頃の私…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！増量期が終わり減量期が始まって2ヶ月が経ち82kgあった体重が76kgになりました！この2ヶ月でやった事は食事を「整える」です。これだけで最初は体重は落ちていき…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 昨日も早速入会して頂けました！
2023/06/21
こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！最近、体験が増えてきました✨やっぱり夏がくる！という事も大きいんでしょうか？とにかく皆さん痩せたい！とおっしゃっています😊昨日も早速入会して頂けました…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 食べることは悪ではないです！
2023/06/19
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^昨日は父の日でしたね！焼肉を食べに千里中央にできた、あぶりやさんに行ったのですが見事に食べすぎました(。-∀-)最近ま…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM THREEA-GYM豊中の伊藤です！
2023/06/17
はじめまして！THREEA-GYM豊中の伊藤です！これから働かせていただくことになりましたのでよろしくお願いします！筋トレ、バスケットボール、サウナ、旅行、甘いものなど色々好きですが、やっぱり筋トレ…
THREEA-GYM豊中の吉田です。暑くなってきました。もう、夏ですね。夏バテしてませんか！？食欲が無くなって、食事量が減ったり食べないことがあるかもしれませんが…トレーニングをする日はしっかりとご飯…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 今朝起きるとお尻があがっている
2023/06/17
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日はまりあちゃんと一緒に大野さんにトレーニングをして頂きました☺今回はまりあちゃんは上半身で、私は下半身と違う種目をやりました！まりあちゃんの…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日は久しぶりに岡町の商店街に行ってきました^_^いつぶりに行くんだろうというくらい久しぶりでお店も色々変わっていて面白かったです！ランチはごはん…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 週に1回でも続ければ効果があります！
2023/06/15
THREEA-GYM豊中の吉田です。トレーニングを始める時はまずはできる範囲でやり続けることが大事です！週に1回でも続ければ効果があります！いきなり週2回でトレーニングをすると続ければ良いのですがトレ…
