パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！今回はBCAAについてです。トレーニング中に飲むものとしてBCAAというのがあります。BCAAというのはバリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸です。筋分…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日はマリアちゃんにピラティス大野さんに筋トレパーソナルをして頂きました☺もともと集中力がなくて身体をゆっくり動かすということができなかったんで…

こんにちはTHREEA-GYMの林です今週は初めてバランスボールを使ったトレーニングをしました！！思ったよりきつくて正直なめてました！笑バランスボールの上に座る事はできたものの体幹トレーニングがすご…

おはようございますTHREEA-GYM豊中の大野です本日は筋肉量の低下について筋トレを休めば「筋肉量が落ちるー」とネガティブな感情を持つ人が多いです（笑）では、3週間程度休んだとしますいきなり筋肉が落…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！今日は少し涼しいですねこれから気温がだんだんと変わっていくと思うので体調には気をつけてください火曜日に大野さんに2時間使っての全身筋トレパーソナ…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^ 先日箕面にあるスパーガーデンに行きました♪大江戸温泉ですね！東京に住んでた頃は何度かお台場にあった大江戸温泉に行…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！前回大好評だった小学生対象のキッズキックボクシング体験フェアを開催します！8/26と9/2今回も2daysです！千鳥のノブに似てるコウワが面白く優しく教えてくれま…

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！最近トレーニングも週1くらいしか出来てなくて身体がなまってるんですが何故かお客さんからは「引き締まったね！」って言われる事が多いです😂！たぶん日焼けし…

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！ お盆休み中に大野さんと聖和が私のホワイトニングサロンに遠路はるばる来てくれました^_^ 15歳のこうわ…まさかの30歳も歳が離れてる大野さんより歯が黄色くし…

おはようございます！THREEA-GYM豊中の大野です今年及び来年にかけて15年以上前にやってた事を再度やってみよーと思いスケートボードを練習してますが…暑過ぎて最近サボってます（笑）冬はスノーボード復…