パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！筋トレには大切な「オーバーロードの原則」というものがあります。これは毎回同じ強度のトレーニングを行なっていては成長しない。トレーニングのたびに何かしら…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！今日も暑いですね秋が来たかと思いきや全然暑い日が続いてて驚いてます昨日はコウワとスパーリングをしていました！コウワはどんどん上手くなっているし、…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^本日もマイオカインについて！骨格筋から分泌されたマイオカインは筋肉中で糖代謝を高めたり、脂肪の分解を促進してくれ…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！バスケットボールチーム「OSAKAREALGOLD」メンバー22名になりました！背番号は早い者勝ちで既に番号が埋まってきています。背番号は0番〜99番まで選べて好きな数…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日は阪神がセ・リーグ優勝で大盛り上がりでしたね正直野球は全くわからないんですが、阪急阪神のセールがあるみたいなのでなんとなく嬉しいです話は変わ…

こんにちはTHREEA-GYMの林です今日は学校のテスト三日目ですテストは中学生1年生ぐらいの問題で楽勝だとは思いますがクミちゃんの足トレの筋肉痛が日に日に痛くなってるので自転車漕げるか心配ですが本日…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^皆さん！！！マイオカインてご存知でしょうか？マイオカインは骨格筋から分泌されている筋ホルモンで生理活性物質です！…

こんにちはTHREEA-GYMの林です昨日は新しく届いたヘッドギアでこうせいさんとマススパーリングをしました！まだ顔に馴染んでないのか2、3回ほどハプニングが発生しヘッドギアで前が見えなくなりこうせい…

こんにちはTHREEA-GYM豊中の市岡です。皆様どうお過ごしでしょうか？9月になっても残暑は厳しく熱中症の危険性の高い状態が続きます。気象庁によると9月から11月まで平均気温は地球温暖化やエルニーニョ…

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！バスケチーム昨日もお客様に声かけしたら2名のお客様に入って頂けましたもうこれで17名！！！楽しくなる事間違いなしですジムの時と違う私たちスリーエージムス…