パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！10/14に開催されましたFWJフィジークコンテストが終わりもう1週間が経ちました。この一週間で体重が6kgも増え、減量期間の4ヶ月間は痩せようと試行錯誤して死ぬ気…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^新しく増設された筋肥大コース続々と変更される方が増えています^^昨日トレーニングの様子を休憩の時に見ていたのですが…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！最近はなぜかサイドレイズにハマっていて家にダンベルを買いましたそんなに重いものを使うわけでもないので、1.2.3.5の4種類のダンベルが自宅にやってきま…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！昨日はコウワとミユさんのトレーニングをしました！2人とも重量が伸びてたり同じ重量扱っても余裕があったりと成長してるのがわかります！キックボクシングでも必…

こんにちはTHREEA-GYMの林です先週の土曜日文化祭がありました！夜の6時からだったのでそんなに人が来ないと思っていたらめちゃくちゃきていただいてすごく楽しかったです！舞台も部活紹介やダンスなど披…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^最近はまた暖かい日が続いていますね！先週は子供の運動会がありました！子供達が一生懸命頑張っている姿はいつ見てもグ…

おはようございますTHREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！皆様、トレーニングの2~3時間前に食事は摂取しておりますか？トレーニング前に食事を摂る事で筋肉をつける為のエネルギーとして蓄えられトレー…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！お休みの日に三重県観光に行ってきました！最初は多気町にあるVISONというところに行ってきました！VISONにはホテルやBBQできる施設があったり、そこでしか食べれ…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日ついにバスケ用の靴が届きました😍下手なのに靴だけはちゃんとしたのを買いました笑緑と黄色の靴にしたんですが、いつもでは絶対履かないデザインに挑…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！最近忙しくバタバタしていたので昨日は久しぶりに1日オフの日を作りました。オフと言ってもやらなければいけない事はあったのですがやりたい事も出来たので良かっ…