パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！STAFFタカトもブログに書いてましたが高重量を無理に持った所で狙った部位の筋肥大はしないです。なんでかというとただただ重いだけのしんどさが襲ってくるだけ…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^寒い！！！寒すぎませんか？！11月も半ばなので当然かもしれませんが急に気温下がりましたね(*_*)先日たかとこと市岡トレ…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！急に寒くなりついに冬が来たなという感じがしますねこの寒い時期なのでお風呂が気持ちいいです！皆さんは湯船にしっかり浸かってらっしゃいますか？湯船に…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！前のブログにチートデイとありましたがそもそもチートデイとは何なのか。減量中摂取カロリーがかなり低くなってる状態が続いてる時に、1日だけ何でも食べていい日…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！私は先日トレーニングで首を痛めてしまいトレーニングを休まないと行けない状況になりました。最近もっと筋肉を大きくしたいと焦り高重量ばかり意識して高重量を…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^今日は朝から雨ですね（´-`）.｡oO明日からは気温も下がるようで特に最低気温がグッと下がるそうなので朝晩の冷え込みで体…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！一昨日にタカトの歓迎会をしました！焼肉行ってからニューハーフショーを見に2店舗行きました！その日チートデイにしていたので罪悪感もなく焼肉を食べれてより美…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！休みの日に大学の時の友人らとBBQをしました！僕が減量してるのを気にして居酒屋などではなく自分らで自由にできるBBQにしてくれました。減量の事を理解してくれ…

こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！新生活にもすっかり慣れてきて、新居もやっと家らしくなってきました日曜日に食器棚も届くのでいよいよ完成にも近づいてきました最近は色々やる事が多くてトレ…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^最近また暖かくなっていますね！もう11月だというのに、日中は半袖でも過ごせるような気候でびっくりです(˙-˙)そんな中、…