パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^皆のブログを見てよし！今日こそはトレーニングしようと決意しました！笑タカトにやってもらいます！頑張ります！笑私は…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！今日は大野さんとみゆさんの肩トレをします！1時間まるまる肩を鍛えるのでいつもより追い込めますね^^今週は大野さんとみゆさんがハードに筋トレをするみたいです…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！今回は下半身トレをすることで得られる効果について紹介します！鍛える部位は主に「お尻」「太もも」「ふくらはぎ」の3つになります下半身の大きな筋肉を鍛えるこ…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日はこうせいくんに上半身トレーニングをしてもらいました今日は下半身も上半身も筋肉痛でボロボロです笑背中のトレーニングにずっと苦手意識があったの…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！今回は腕トレをすることによって得られる効果について紹介します！まず腕トレではcの主にこの三種類の筋肉を鍛えます「二頭筋」は腕を曲げる動作、肩を動かす動作…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！水曜日はタカトくんに下半身トレーニングをしてもらいましたスクワットで100kgを上げてみたいという目標を密かに持ち続けていたので脚トレもしっかり頑張…

こんにちは！THREEA-GYMの林です！昨日は学校で体力測定がありシャトルランをすると予告されてましたが体育館が工事で使えず、初めてのフリー(何の競技やってもいいことになり！)だったのでちょっと覗い…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^_^ピラティスってすごく流行っているなぁと最近実感することが多いのですが、いまだにピンとこない方も多いと思います！簡…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！昨日はコウワのトレーニングをしました！ついにダンベルプレスで20kgを扱えるようになりました！ダンベルプレスで20kgというとかなり重たい重量ですし、それを高…

こんにちは！THREEA-GYMの林です！昨日はこうせいさんの筋トレを受けました！インターバル中彼女とのデートどんな髪型にするかの話になりましたが先週はクリスマスのプレゼントをモバイルバッテリーにし…