パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！先日有酸素運動がてらに友人とバッティングセンターに行ってきました！私は野球は習った事がなくてど素人ですが経験者の友人と行ったので打ち方、当て方など丁寧…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！先日1歳下の弟が成人を迎えました！お祝いで兄弟2人でご飯を食べに行ったのですが生まれてから2人で出かけるのが初めててで思いのほか緊張しました(笑)話題も何を…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！最近も寒い日が続きますね昔は暑いより寒い方が良かったんですが近年は暑さより寒さが辛いです…筋トレ前も外が寒すぎて身体が動かないことが増えてくると…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！新年を迎え、夏に向けて体重を落としたいという方が増えています。急なダイエットをすると筋肉まで落としてしまい、美しい身体が作れない原因になってしまいます…

こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です先日久しぶりにユニバへ行きました♪もうすぐ年パスの有効期限が終わるので笑連休最終日の夜に2時間半だけ行ったのですが空い…

こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！2024年にやりたい事や目標はありますか？僕はボディメイクの大会に出て良い成績を残したいと思っています！ダイエットでも何か目標を持ち、それを周りに聞いても…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！皆様の中に食べても食べても太らないと感じてる方がいるのではないでしょうか？それは何故なのか少しお話させていただきます！まず太らない人には特徴があり、そ…

おはようございます！THREEA-GYMの林です今週の月曜日年末の大掃除で捨てた家具などを買いに家族で梅田に行きました！ルクアや三番街などで買い物した後みんなで焼肉を食べに焼肉特急に行きました！めち…

おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！遅くなりましたがあけましておめでとうございます！年末から熱を出し三が日はずっと寝込んでいるという恐ろしい年明けを過ごしておりました笑昨日からよう…

THREEA-GYM豊中の市岡です。こんにちは！今回は腹筋を鍛えることで得られる効果について紹介しますまず腹筋とは「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」「腹横筋」の4つの筋肉で構成されています腹筋は体幹の…