おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！明日から1泊2日で淡路島に行ってきます今回は釣りのできるホテルとして有名な淡路島観光ホテルに泊まる予定ですなんと釣った魚を晩ごはんに出して頂けるみ…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！最近早寝早起きを心がけた生活を送っています21:00-22:30には寝て、5:00-6:30には起きるのを目標にしています少し前までは夜0時くらいまで起きていて、小…
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^今日は先日のお昼ご飯を紹介します^^手軽にコンビニで買えるタンパク質！！！なんとこれだけで41g！！！プロテインが摂れ…
こんにちはTHREEA-GYMの林です昨日は会長とグラップリング(レスリング)をしました。タックルの切り方などを教わり実戦でやりました。なかなか一回やるだけでもしんどくて全身を使うのですごくきつかった…
こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！昨日は大野さんの上半身トレを受けもう直後から肩が死んでおります大嫌いな肩トレ普段は自分でこんなにも種目をやらないのでまぁしんどい！笑でも達成感がもの…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 一人じゃ三日坊主になってしまう方は
2023/07/11
こんにちはー！THREEA-GYM豊中の大江です！いよいよハワイが今週日曜日に迫ってきましたもうとにかく実感はないですが3年半ぶりのハワイ楽しんできますそして今日は大野さんの上半身パーソナルまた受けま…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！12月の試合に向けて本格的に減量をスタートしようと思っています！10月までに54kg台を目指して食生活や運動量を変えていきたいと思います一旦の目標は7月…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の大野です！先週の金曜日から和歌山県白浜へ土曜日に法事があり前乗り法事が終わり→小学校の同級生との同窓会で2件居酒屋をハシゴ日曜日はアーティストのカラフルウーゴ君と…
こんにちは♪THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^♡^週末は泉南で行われたランタンフェスに行ってきました！出発した頃こちらは大雨だったので天気が心配でしたが、現地に着…
こんにちは！THREEA-GYM豊中の伊藤です！僕のトレーニングは「フォーム」と「対象筋に効いてる感覚」を大切にしています。人の身体はそれぞれ違ってその数分フォームがあると思っています。その中で正解…
