パーソナルジムは大阪府、豊中市のパーソナルトレーニング&キックボクシング THREEA GYM | ブログ

こんにちは！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^先日、当日ジムのオーナーよりバランスボールの体幹トレーニングをみっちり指導してもらいました＼(^-^)／ばっちりお腹周…

おはようございますTHREEAGYM豊中の藤田です昨日の金曜ロードショーはショーシャンクの空にでしたね！保存用のDVDを持ってるくらいに好きな作品の1つです(笑)音楽もめちゃめちゃ好きなんですが、映画もめ…

おはようございますTHREEAGYM豊中の大江です！突然ですが、健康には運動が大事！とはよく聞きますが皆さんきちんと運動していますか？なんと、運動不足は【#死因の第3位】日本のフィットネス人口は【424…

こんにちは！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^昨日は暖かい…というより暑かったですねー！！暑くなると大事なのは水分補給！浮腫はダイエットに大敵ですが、実はお水を…

おはようございます！THREEAGYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^気温も上がってきて、いよいよ夏が近づいてきた感じがしますね〜♪この時期になるとダイエットしなきゃ！と思う方…

こんにちわ!!THREEAGYM豊中の大江です今日は一気に気温が上がりましたね！日焼け止め塗るの忘れて絶賛出勤の大江ですこんにちは。笑たまに言われるのですが、「私筋肉つきやすいから〜」と仰られるんです…

こんにちはー！THREEAGYM豊中の大江です！昨日はトレーナー仲間4人でひらパーに遊びに行きました＼(^o^)／笑開園10時〜閉園17時までフル活動で遊び、全員30代と思えないほどはしゃぎました！笑それはさて…

おはようございますTHREEAGYM豊中の藤田です昨日は久しぶりに丸々としたアジが入ったので捌きましたステンレスたまごで洗ったけど手がまだお魚くさいです(笑)意外とよく言われるんですが、お料理やお菓子…

こんにちは！THREEAGYM豊トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^この間トレーニングの前にアイスを食べましたo(^o^)o今話題？のローソンさんのsioっていうアイスです♪美味しかったです(^_-)…

こんにちわTHREEAGYM豊中の藤田です昨日自身のパーソナル受けてきてボコボコにやられて来ました(笑)今月でパーソナル通い始めて2年になります。宅トレは15年以上選手です(笑)皆さんと同じように約週1のパ…