こんにちは！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^昨日は会員さんのご予約がない時間に大野さんからパーソナルトレーニングを受けました^^以前は自身のトレーニングはウエ…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 普段する料理でも 色々工夫
2022/09/02
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日は夜ごはんに親子丼を作りました！いつもは玉ねぎを煮込んで、鶏肉も煮込むだけなんですが昨日は一手間加えて、鶏肉を先にグリルしてから親子丼にして…
おはようございます！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です^^今日から9月！早いですね本当(°_°)最近の井上は客観的に見て身体が大きくなってきているようです(ᵔᴥᵔ)自身の体感…
こんにちはーTHREEA-GYM豊中の大江です！今日で8月も終わりですが皆さん、【今年の夏は痩せるんだー！】と宣言した方、実行しましたか？笑9割の方は実行出来ずに終わっていると思います。それはなぜか。…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM プッシュアップ
2022/08/31
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！昨日は大江さんにトレーニングしてもらったので、めちゃくちゃ筋肉痛です^^私は下半身の筋肉が強いので下半身トレの負荷を上げてもらっていたのでかなりお…
こんにちわ！先週の木曜日にトレーニングした筋肉痛が5日目でもまだ取れなくて痛いです、どうもTHREEA-GYM豊中の藤田ですﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡（笑）先週、先々週と自身のレベルアップすべくオールアウトするほど追…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！最近魚釣りにハマっていますϵ(‘Θ’)϶よく行くのが鳴尾浜の釣り公園なんですが、行く度に大体60匹くらいアジやカタクチイワシ、鯖が釣れます！ようやく涼し…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM ドローイング
2022/08/29
おはようございますTHREEAGYM豊中！トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪先日、3月までトレーナーとして働かれていた吉田さんが1日限定で復活されると聞いて休みの日でしたが息子のキック…
おはようございます！THREEAGYM豊中の上野です！まだまだダイエット中ということで炭水化物は小麦よりお米を食べることを意識しています！お米に含まれる炭水化物は、エネルギーとして消費されやすいため…
豊中市パーソナルトレーニングジムTHREEAGYM 筋肉量があがるにつれ基礎代謝もアップ
2022/08/26
こんにちは！THREEA-GYM豊中トレーナー兼ピラティスインストラクターの井上です♪今日はどんより雲空(°_°)夜はだいぶ過ごしやすくなってきましたね♪最近は9月になっても暑いですが、後1ヶ月もすると落ち着…
