大野(会長)式腹筋をした事がありますか? こんにちは! THREEA-GYM豊中の林です!皆さんは大野(会長)式腹筋をした事がありますか?昨日は大野式腹筋1セットやりました! 過去に1回だけやったのですがその時は30回 20回の2セットやりましたが今回…
夏最終に台風… おはようございます! THREEA-GYM豊中の木谷です。夏最終に台風… しかもノロノロで進路が定まらない… どうなるのか心配ですね(T_T)早めに家の周りをめちゃくちゃ片付けました!! 何も被害が出ない事…
本日は胸特化でやります!! こんにちは! THREEA-GYM豊中の林です!昨日肩トレを会長と木谷さんと僕の3人で ひたすらに肩のサイドレイズをやりました!後半からは痛すぎてスタッフ3人とも何も喋っばらなくなりましたが肩、腕で計4種…
曽根のサマーフェスティバル こんにちは! THREEA-GYM豊中の林です!土曜日に行った! 曽根のサマーフェスティバル多分今年最後になる夏祭りは最高でした! 家族連れの方がめちゃくちゃ多くて賑やかでした!久しぶりの同級生にも会え…
めちゃくちゃ歩きました!! おはようございます! THREEA-GYM豊中の木谷です。お休みは~難波へ(o^^o) ぶらぶらショッピング あちこち見ながら…めちゃくちゃ歩きました!!(一日トータル15000歩!でした) いつもより少ない休憩でし…
怪我慣れる こんにちは! THREEA-GYM豊中の小原です!「怪我慣れる」という経験を最近しました。 先週バスケでウォーミングアップをしていると左ふくらはぎが痛み、 痛みのチェックをしたところ軽度の肉離れだとわか…
エアジョーダン1のミニチュア おはようございます THREEA-GYM豊中の大野です暑い日が続きますね… もー8月も終わりなんですが(汗) 今週台風が来るとの事ですが…よっぽどの事が無い限り お休みにはなりませんが^_^そして昨日は 堀江を…
今月8日に入籍いたしました! こんにちは! THREEA-GYM豊中の伊藤です!いきなりですが、今月8日に入籍いたしました! たくさんの方から「おめでとう!」と言っていただき、とても嬉しく思います!入籍して仕事より筋トレのモチベーシ…
当ジムでセルフホワイトニングを設置するとこになりました! こんにちは! THREEA-GYM豊中の林です!昨日は背中のトレーニングをしました!!久しぶりだったので、キツさと現在筋肉痛が半端がないです笑 そんな今日はジムが終わってから曽根サマーフェスティバルの…
郵便局跡地に新しく出来たKITTE おはようございます! THREEA-GYM豊中の木谷です。先日、郵便局跡地に新しく出来たKITTE大阪に行ってきました~ 目的は、チョコレート専門店「カカオティエゴカン」の「パルフェ・アラウカ」を食べる!!…