こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！今日は久々の鬼軍曹であるクミちゃんのトレーニングをスタッフの木谷さんと一緒に受けます笑！！最近一気に寒くなりましたが 一昨日は寒くなったにもかかわらずダ…
こんにちは！ THREEAGYMの大江です！みなさんもうホワイトニング始めましたか？ ・・・まさか、まだ始めてないとか言わないですよね？ 歯が白いのは今の新常識で、学生でもお小遣い貯めてホワイトニング…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。寒くなりましたね>_< 動きたくなくなりそうになりますが…何とか可能な限りは、自転車通勤頑張ってます！笑 そして今日は… ドキドキの自分のトレーニング…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。11月といえば…七五三(^^) 一番下の子の七五三で、撮影と中山寺の祈祷に行って来ました 朝から洋装や和装のお着替えに、撮影…移動して祈祷… ５歳になると…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日は久々に高校の友達と会い 島田製麺食堂というラーメン屋さんに行きました！！高校辞めて以来に会ったので 超久しぶりでめちゃくちゃ楽しかったです！ 最近ど…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！！一年もあと1月半で終わりますね.......早い笑もうこのジムの会員様の中でも有名人笑 10月から始まった月12回(週3)会員様のダイエット企画途中経過ですが…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。昨日のお天気と違って、今日は曇り空… 気温差激しいので、体調管理大事ですね！ トレーニング中は、BCAAを少しずつ飲みながら…トレーニング後はプロテイ…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！一昨日は3週間ぶりの筋トレをしました！ 久しぶりというのもあり背中メインでサラッとやりました！こんなキツかったけ？と思うぐらい久しぶりにやると実感します…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。朝晩は寒くて、お昼間は少し暖かい日が続いてますね～(^^) 過ごしやすくなったので、ダイエットされている会員様の影響を受け… 私も自転車通勤し始めま…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！来週からはプロテインが新しい プロテインメニューにガラッと変わります！！今までにあった定番のプレーン、きな粉、カフェモカは無くなり次第終了となりますが…