こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！昨日は久々に高校の友達と会い 島田製麺食堂というラーメン屋さんに行きました！！高校辞めて以来に会ったので 超久しぶりでめちゃくちゃ楽しかったです！ 最近ど…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の林です！！一年もあと1月半で終わりますね.......早い笑もうこのジムの会員様の中でも有名人笑 10月から始まった月12回(週3)会員様のダイエット企画途中経過ですが…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。昨日のお天気と違って、今日は曇り空… 気温差激しいので、体調管理大事ですね！ トレーニング中は、BCAAを少しずつ飲みながら…トレーニング後はプロテイ…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！一昨日は3週間ぶりの筋トレをしました！ 久しぶりというのもあり背中メインでサラッとやりました！こんなキツかったけ？と思うぐらい久しぶりにやると実感します…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。朝晩は寒くて、お昼間は少し暖かい日が続いてますね～(^^) 過ごしやすくなったので、ダイエットされている会員様の影響を受け… 私も自転車通勤し始めま…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！来週からはプロテインが新しい プロテインメニューにガラッと変わります！！今までにあった定番のプレーン、きな粉、カフェモカは無くなり次第終了となりますが…
おはようございます！ THREEA-GYM豊中の木谷です。秋のイベント、運動会～全員終わりました参観も1人終わり…残りは、懇談2人分と参観(；´Д`A 冬休みまでバタバタですが、頑張って乗り切りたいと思います…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！昨日はついにホワイトニングで s6の一桁代に入った会員様が！！やっぱり笑った時の印象が歯の白さで 全然違いめちゃくちゃ素敵でした！！まだまだ一桁代に到達し…
こんにちは！ THREEA-GYM豊中の林です！！日曜日はウェイクボードをしました！！ 会長の車に乗せていただき琵琶湖まで行きました！！一人15分で教えてもらうプランで 少し早めに出航しましたが今回のウェ…
おはようございます THREEA-GYM豊中の 大野です！日月と2連休 コウワと 琵琶湖にウェイクボード修行をしに（笑）3回目でよーやく掴んだ気がします！ 何事も継続が大切です パーソナルレッスンコースを選…